稽古風景


日々の稽古風景です。

 

稽古の前にまず準備運動を兼ねて受け身の稽古を行います。

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後ろ受け身

 

 

次に礼拝を行います。

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礼拝

 

 

準備体操。

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準備体操

 

 

ここからが本当の稽古です。

合気道の稽古は指導者がまず技の見本をみせ、

練習生は見せられた技をまねる見取り稽古を行います。

基本的に二人組で指導者が見せた技を練習し、稽古日数が長い方が先に

技をかけます。

 

 

体捌き。相手の攻撃をよける練習です。体の中心の軸を意識します。

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横面の体さばき

 

 

呼吸力の練習。相手に手を握られた場合を想定して、相手のバランスを

崩す練習です。力を抜くことが大切です。

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呼吸力の稽古

 

 

座り技。技をかける方とかけられる方の両方が座った状況での

技の稽古です。毎回数種類の座り技を練習します。

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座り技(両手取り呼吸力)

 

 

半身半立技。技をかける方が正座し技をかけられる方が立っている状況での

技の稽古です。毎回数種類の半身半立技の稽古を行います。

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半身半立ち(両肩押し)

 

 

立ち技。技をかける方とかけられる方の両方が立っている状況での

稽古です。毎回数種類の立ち技の稽古を行います。

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立技(二か条。関節技ですが相手の関節を柔らかくするつもりで。)

 

 

武器技。技をかけられる方が武器を持っている状況での

技の稽古です。ある程度経験者がいるときに稽古します。

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武器技(木剣技)

 

 

整理体操。稽古後のクールダウンです。

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整理体操

 

 

礼拝。最後に再度礼拝を行います。

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礼拝