合気道の基本技である4カ条について解説します。
4カ条とは相手の手首から下側の親指側辺りを自分の人差し指の付け根を当てて相手を抑える技です。
抑えるところ
人差し指の付け根
小指と薬指でしっかり握って当てていく
今回は正面4カ条表技を例に解説します。
下記は正面4カ条表技の参考動画です。
まずは相手と正面を合わせます。
正面を合わせる
そして相手の肘を上げる様にして相手の体勢崩し、正面を打った手の反対の手で4カ条を極めます。
手首を極める
相手の体勢が完全に崩れたら、相手の腋に足を踏み込み腰を入れてしっかりと極めます。
腰を入れて極める
4カ条は小指と薬指でしっかりと相手の手を握らないと力が抜けていってしまいます。
練習したては力を加えるポイントが分かりにくいので、自分の手に4カ条を掛けて練習をします。
