座り技_片手取り呼吸力の稽古

22 1月, 2017 in 04.座り技 / 技の解説 by manseikan

普段稽古している座り技片手取り呼吸力の稽古の紹介です。

片手取り呼吸力の稽古を行っている動画です。

まず初めに肩と肘の力を抜き、相手に自分の手首を握らせます。

手の重みがかかっている点で、相手の腰を浮かせるように

腕を伸ばし相手のバランスを崩します。

動作自体はシンプルな動きですが、

できるだけ力に頼らずに技が掛けられるよう繰り返し稽古します。

今回は自分の手を下から取らせ相手を自分の前方へ崩す技を紹介しましたが、

実際の稽古では、手を上から取らせる技や横から取らせる技なども稽古しています。